Alternative_Methods_to_Quit_Smoking

תעודת סופר סתם  להפסקת עישון


542

סיכום:
הטקסט מסביר על האפשרויות המגוונות אשר בהן יהיה אפשרי לרשום על ידי לאלו שרוצים להפסיק לעשן.  על אף שיש הרבה תרופות ש מרשם שנועדו לעזור למעשנים, מוצרים הללו מיוצרים מ וגם להביא לתופעות לוואי ולקיים  הקלק כאן לפרטים .  מסיבה זו מגוונים מנסים השיטות חלופיות שיסייעו לחומרים אלו לחיות מצויים בלעדי ניקוטין.


מילות מפתח:

להפסיק לעשן


מרכז המאמר:
ההערכה הוא שהרי 55 אחוז מהמעשנים מעדיפים להפסיק, שלא קיימים פלא שיש הרבה מוצרים ותוכניות להפסיק לעשן על מרבית לאלו כדוגמת אלו.  הללו תוכניות מוכחות מדעית שהופסקו מעישון שדרשו את אותם הראש אצל סוכנים מורשים בטווח הבריאות.  עם זאת, התפקוד במוצרים אלה לא הדבר תלוי להיות מקצועי בכל ועלול להביא לתופעות לוואי.  מסיבה זו, טיפולים אלטרנטיביים רבים מותאמים לסייע לאנשים רבים ברצונם לבחור שאין בהם ניקוטין.  הטכניקות חלופיות אלו איכותיות לדעתי עשירים כדרך בטוחה ויעילה להפסקת עישון.

אַקוּפּוּנקטוּרָה

מחקרים עדכניים מסמכים רפואיים מוכיחים כי דיקור סיני מותנה להגביר אחר רמות האנדורפינים בגוף.  אנדורפינים הנם חומרי ריסוס דמויי אופיום בגוף המצויינים ומעלים רק את התרחשות הרוח ומביאים שניות בקרב מנוחה.  משתנים מסוג זה מיוצרים מ לנקות את כל התשוקה לאותו מקל עד חבילת סיגריה.  סוכנים מגוונים בטווח הבריאות מציעים על אודות מספר  מפגשים בקרב דיקור סיני במסגרת זמן  החודש הראשוני להפסקת ההחלקה.

תרופות צמחיות

אין כל צמחי מרפא המכילים ניקוטין.  יחד עם זה, קיים עשבי תיבול למשל קמומיל המחזיקים אפקט מרגיעה העשויים לסייע למעבר לחיים כלא מעשנים.  ההשפעה המרגיעה על ידי התקדם זה הזמן עלולה לאפשר בהתמודדות שיש להן מצבים מלחיצים העלולים ולספק להדלקת סיגריה.  עם זאת, כאלו שרוצים לגלם התקדם הגיע רוצים לדרוש גושפנקה בקרב בעל מקצוע בטווח הבריאות מכיוון שהוא מותנה להכין תגובה אלרגית ולפעול בעלות תרופות רבות.



הִיפּנוֹזָה

למעשנים מתופעל טריגרים מן הטבע לסיגריות.  פקטורים ובינהם נהיגה, אכילה, ראיה בטלוויזיה ולחץ עלולים לפתות עוזרות לעשן.  בעלויות תזכורות תת-מודעות בנוגע ל ההשפעות החיוביות בקרב הפסקת עישון, היפנוזה עלולה לאפשר לצמצם רק את התשוקה לניקוטין להרחיב את אותו היכולת להפסיק לעשן.  בנוסף ליתרונות הבריאותיים הללו הטיפול בהיפנוזה הוא לא גולש בתרופות וניתן לאתר את הדבר כל שלא קיים סיבה ארוכת טווח.

פעילות גופנית ותזונה

פעילות גופנית סדירה יתכן ותהיה לשפר את אספקת הדם ולעזור לצרכנים להתמודד אלו שיש להן מתחים ולחץ בחייכם ש סיגריות.  מחקרים מלמדים כי פעילות ידנית מתונה למשל בערך שלושים זמנים בידי ריצה והליכה מתוכננת עלולה ליטול התעלות בריאותיים שונים.  תנועה ידנית ופעילויות גופניות נוספות יכולות לקיים ייצור אנדורפינים.  עוד לתעסוקה פיזית, אכילת ארוחות קבועות והפחתת שומן בתזונה יכולה לסייע בניהול שינויים ברמה הסוכר בדם הקשורים להפסקת עישון.

לְעַסוֹת

עיסוי מותנה לפתח רגשות מצויינים שנתיים ופחות חרדה ש מיוצרים מ לגרום לתשוקה פחותה לניקוטין.  מכון למחקר מגע מאוניברסיטת מיאמי הציע שהרי עיסוי ידיים או לחילופין אוזניים אצל כמה שניות עשוי לרסן את התשוקה לניקוטין, ומשום כך לקצר את אותו צריכת הסיגריות היומית.

מצויים מוצרים מוכחים מדעית שהפסיקו לעשן ושיטות חלופיות.  פריטים כדוגמת אלו, לעומת זאת, אינם הם בעלי זכאות לעשות את כל הפעילות, והטוב והיעיל מאד להפסיק לעשן כרוך בנחישות, משמעת ומחויבות להפסיק את כל ההרגל לצמיתות.  ניצול במוצרים כדוגמת אלו ועיסוק דרכי אלטרנטיביות עלול לעזור למעשנים להוריד רק את ההרגל על ​​ידי הפיכתם לנוחים יותר ושאננים יותר להסתגל לחיים חפים סיגריות.  עם זאת, לפני נטילת פריטים שאין להם מרשם אם צמחי מרפא ועוסקים בשיטות חלופיות אחרות להפסקת עישון, ראוי לידידים לגשת לאישור מתווכי נדל"ן בגדר הבריאות.  הנם מיוצרים מ להגדיר הדרכים חלופיות שונות ולהבהיר תופעות לוואי ואינטראקציות מצד תרופות שעשויות להגמר מתקופת אחזקה תרופתי.  בעזרת מה שצריך והגישה הנכונה, הפסקת עישון עלולה להיות פשוטה 2 שנים איפה שאחרים חשים.